1. 我國目前根據(jù)茶葉的加工技藝分為六大茶類：綠白黃青紅黑。

2. 雖然古代先民把茶當藥用，雖然飲茶的確有益身體健康，但不要把喝茶當喝藥哦，它連保健品都不算，好好的享受喝茶嘛。

3. 大家也都說了，適合自己的才是最健康的，最正確的。你首先要懂得傾聽自己身體的感受，身體在較純凈的情況下其實是很敏感的。它能告訴你什么東西適合你，比如如果你喝綠茶覺得腸胃收縮肚痛，晚上不易入眠，那綠茶就不適合你，你喝了肯定不健康，管它抗輻射抗癌的；如果你喝了熟普覺得身體煩膩，一點也不享受，那熟普就不適合你，管它刮油降三高。

4. 要喝茶得健康，首先要健康飲茶。第一找到適合自己的茶，第二找到原料干凈，工藝到位的茶。原料干凈，就要求茶的源產(chǎn)地生態(tài)環(huán)境好，較少人工干預，化肥農(nóng)藥最好沒有；工藝到位，比如烏龍茶別加香精，紅茶不加糖炒，甚至用紙屑冒充茶的毫毛，濕倉做舊老茶等更不可有。如果你不懂得分辨，還是細心觀察身體感受，喝下去口干舌燥鎖喉胸悶頭暈趁早別喝了。第三，凡事過猶不及，每天控制茶量，不飲過濃過燙過冷的茶。

@盧小茶：其實茶葉成分里面，對人體有利弊的就是咖啡堿，而有些人群不宜飲用咖啡堿過高的飲品。

1，對咖啡堿極度敏感的人群

2，尿酸高的人群：咖啡堿在人體的分解途徑—尿酸。如果尿酸不高。代謝沒有問題。完全不用擔心。

3，神經(jīng)衰弱的人群：喝了容易睡不著

4，腸胃不好的人群：咖啡堿對胃有一定的刺激。

5，心臟不好的人喝了可能更加興奮。

如果這類人群非要喝茶也不是不能喝。剛才說到都是因為咖啡堿，那么我們可以針對咖啡堿的特性來喝茶。

咖啡堿極易溶于水熱水（100℃）。熱水中它的溶解速度比茶多酚、茶氨酸都快的多。前90秒咖啡堿浸出率已經(jīng)達到60%~70%，而其他成分只出來1/3。所以，想要喝茶，但是又有上面所述的癥狀。把茶葉浸泡90秒后，不喝，后面幾泡也能喝到茶葉中其他的營養(yǎng)成分。對于身體健康的人群，喝茶都是對身體有好處的。

@行走的茶客·林禎：喝白茶，特別是老白茶，抗氧化、防輻射、抗衰老性能特別好。另外，平時多喝水。我一個男孩子，每天早上吃東西前都要喝大量白開水，平時時不時就喝水。不喝奶茶，不喝飲料，出門也只喝礦泉水。不是說為了美容什么的，只是對身體好。出生皮膚就特別白，非常好，到現(xiàn)在曬不黑，不長痣。

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